Kurse

Für alle Kurse sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Einzige Voraussetzung: Du hast Lust am Tanzen und Bewegen.

Ich biete Dir einen geschützten Raum, um Dich gemeinsam mit Gleichgesinnten zu entdecken und auszuleben.

Baby Yoga 1 und 2

Hast Du Lust auf 60min Entspannung für Dich und Dein Baby?

Der Kurs beinhaltet Baby-Aktionen, Baby+Mama-Workout, singen und tanzen. Wir schliessen die Stunde mit einer gemütlichen Mama-Kind Entspannung ab.

Es gibt aber auch genügend  Raum für schöne Gespräche, lachen und teetrinken, so dass Du wieder mit vollen Akkus in Deinen Alltag durchstarten kannst.


Baby-Yoga 1 ist für Babys von ca. 3-6 Monate

Baby-Yoga 2 ist Fortführungskurs von Baby Yoga 1

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Shape Deine Mittagspause

Hey, bereit für eine Power-Mittagspause? Komm zu meinem Kurs: Warm up, Body Shaping und Stretching. Fühl dich belebt und entspannt für den Rest des Tages. Mach mit, um fit und gestärkt in den Nachmittag zu gehen!

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Kinder tanzen -

Herzen strahlen

für Kinder von 3-6 Jahre


Durch Musik lernen Kids sich kreativ auszudrücken, Körpersprache und Persönlichkeitsentwicklung werden gefördert, neue Kontakte geknüpft. Eine wichtige Entwicklungsreise, gerne auch bei Bedarf mit Mama oder Papa.

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Spüre den Beat

Lust auf kreatives Tanzen? Entdecke mit mir die Magie der Musik und Körpersprache. Finde deinen Ausdruck, lerne dich kennen, stärke Deine Kreativität und knüpfe neue Kontakte. Abgerundet wird die Stunde mit Body-Weight Übungen, Elemente aus dem Yoga und einer abschließenden Entspannung. Sei dabei, ich freue mich auf dich!

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Intuitives Tanzen

Hast Du auch manchmal das Gefühl, die Welt da draußen ist zu laut, zu grell und zu kalt?

Ich biete Dir einen geschützten Raum, durch Tanzen wieder auf Deinen Körper zu hören, in dich hineinzuspüren und zu lernen, mit sich selbst liebevoll und achtsam umzugehen. So dass über kreative Bewegungserfahrung und ganzheitliche Körperarbeit eine gefestigte innere Mitte entstehene kann.

Die Stunde endet mit einer Entspannungssequenz, so dass Du Deinen Alltag wieder mit neuer Energie bewältigen kannst.


Der Kurs findet in einer Kleingruppe mit max. 8 Personen statt.

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Ganzheitliches Bewegungstraining

im Einzelcoaching

Ich erstelle zusammen mit Dir Dein individuelles Bewegungsprogramm. Das Training enthält Bodyweightübungen, Fasziendehnung, Elemente aus der Physiotherapie und Yoga, aber auch Entspannungssequenzen in Kombination mit Atemübungen. Du kannst wählen, ob Du ein ausführliches Trainingsprogramm oder ein Workout Snack für zwischendurch möchtest. Gerne auch zu Deiner Lieblingsmusik

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"Es gibt Abkürzungen zum Glück, und tanzen ist eine davon "

Joyce Maynard       


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